Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ivandenisov
Jornal
16 set 17
Jornal de ivandenisov, 16 set 17
Perfil de ivandenisov
|
< Entrada Anterior
|
Entrada Seguinte >
Подтягиваюсь в жилете, по лайту:
Широким хватом: 10 (разогревающий подход,без жилета), 5, 6, 4
Узким: 10, 12, 12, 10
Висение: 3 раза по 30 секунд, 1 раз 40 секунд.
Всё норм, но срочно нужны утяжелители.
6 Apoiantes
Apoio
Comentários
а висеть зачем? я вишу/висю секунд 15.. надеюсь, для спины полезно..
16 set 17 por membro:
natalia_1900
силу хвата развивает, вот и висит... сколько жилет весит?
16 set 17 por membro:
Digitalizator Progressive
я тоже висю))) спину растягиваю! А вот Тинькова не люблю...(мягко говоря)
16 set 17 por membro:
Mom Stifler's
чего это? отказал?
16 set 17 por membro:
Digitalizator Progressive
Жилет 10 кг. Развиваются предплечья. Тиньков? Нет, просто нинужен.
17 set 17 por membro:
ivandenisov
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar
aqui
para iniciar sessão.
Histórico de Peso de ivandenisov
Visualizar Histórico Completo
