Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 88,30g | Prot: 100,58g | Carbs : 109,31g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Üzüm Domates, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Poğaça. Almoço: Migros Karışık Turşu, Düğün Çorbası, Etli Nohut. Jantar: Ali Nazik, Havuç Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Simbat Çekirdek, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de memopöh
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