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Weight goes down very slow when it comes to 1-2 excess kg 😩
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53,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 48,02g | Prot: 192,28g | Carbs : 147,98g.
Pequeno Almoço: Chobani Coconut Low Fat 2% Greek Yogurt, Bananas. Almoço: Ricotta Cheese, Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Egg, McDonald's Garden Salad. Jantar: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Woolworths Skim Milk, Woolworths Skim Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Starbucks Skim Caffè Latte (Tall), Ascend Muscle Bar Chocolate, McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Standard), Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa_064
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