Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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97,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 78,05g | Carbs : 169,14g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Царь Каша 6 Злаков. Almoço: Греческий Салат, Форель в Йогурте. Jantar: Греческий Салат, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сливы, Клубника. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarkei
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