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696 kcal
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Líp: 30,18g | Prot: 40,68g | Carbs : 70,34g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber. Almoço: Süt, Badem. Jantar: Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış). Snacks/Outros: Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Süt. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ozlem...
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