|
AEJ de 20 horas sábado e domingo. Tô quase lá!
|
56,0 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 93,34g | Prot: 46,22g | Carbs : 64,52g.
Almoço: Cafezinho, Seara Mortadela Defumada, Walmart Pão Francês Integral. Jantar: Aurora Kibe de Carne Bovina, Philadelphia Cream Cheese Original, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Almanara Esfiha Aberta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Panqueca Low Carb. mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Spinning - 5 minutos, Abdominais - 20 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
como trocar a foto do perfil?
17 set 17 por membro: Juliana Souza Silva
|
tbm gostaria de saber! :)
17 set 17 por membro: Marcele Oliveira
|
Meninas, só consigo trocar pelo computador tá. É assim, na pagina principal do fat secret do seu lado direito tem preferencias, a minha imagem, é lá... Aí vc coloca uma foto sua salva no seu computador.
17 set 17 por membro: Angel@fit
|
18 set 17 por membro: Juliana Souza Silva
|
Pessoal, boa tarde! Quem pode me tirar uma dúvida: quando comem uma refeição que é feita com mais de 1 ingrediente como vocês marcam aqui no fat? Por exemplo: salada de couve flor, tomate, cenoura, brócolis com maionese low carb? Não há esta opção, dai marcaria item por item? Na maionese vão vários ingredientes, marcaria 1 a 1? Acho que complica! Como vocês fazem?
18 set 17 por membro: elaine_fantin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angel@fit
|