Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 93,93g | Prot: 202,12g | Carbs : 89,82g.
Pequeno Almoço: Bruine Boterham, Melk (Halfvol), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Olijfolie, Gekookt Ei. Almoço: Salade met Tonijn, La William Andalouse, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd). Jantar: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Cardio step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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