Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 100,92g | Prot: 96,97g | Carbs : 103,62g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Миндаль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сетунь Рулет Куриный. Almoço: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Danone Йогурт Живинка Классический, Огурец (с Кожурой), Ратимир Куриный Рулет. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irisha19888888
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