Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
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97,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 29,05g | Prot: 72,59g | Carbs : 192,90g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Царь Каша 6 Злаков. Almoço: Виктория Котлета Куриная с Кабачком и Рисом, Рис Вареный. Snacks/Outros: Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarkei
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