Jornal de Robsown, 19 set 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017

84 kg Perdidos até agora: 2,6 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 setembro 2017:

1182 kcal

Líp: 41,59g | Prot: 49,47g | Carbs : 99,53g. Pequeno Almoço: Bokomo Weet Bix, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Sugared or Glazed Doughnuts. Jantar: Chicken Curry, Mashed Potato. Snacks/Outros: Castle Lite (Bottle). mais...

2148 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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