|
Разожрался... Картошка фри и кофе в Бургер-Кинг! Как покупал не помню, помню, что запивать кофе остатки картошки.
Ну и с питанием провалился... Слишком много всего заложил себе на обед, не оставляя ничего на ужин и на перекус.
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3751 kcal
|
Líp: 105,63g | Prot: 113,67g | Carbs : 590,36g.
Pequeno Almoço: Нектарины. Almoço: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, La Molisana Макароны. Jantar: Дыня, Виноград. Snacks/Outros: Кофе, Бургер Кинг Картофель Фри. mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Motor-Cross - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|