Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2466 kcal
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Líp: 144,86g | Prot: 129,65g | Carbs : 170,38g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Weider Glutamine. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta, Dana Kavurma. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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