Единственная свежая но некачественная фотка фасада)
|
1757 kcal
|
Líp: 71,30g | Prot: 168,11g | Carbs : 108,87g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое). Almoço: Гречневая Каша, Куриное Филе, Имбирь Маринованный. Jantar: Вареное Яйцо, Помидоры, СибХлеб Хлеб Зерновой, Сыр, Полоцкие Хлебцы Постные. Snacks/Outros: Творог 5%, Помидоры Черри. mais...
|
|
Comentários
Кажется я уже пришла в тот возраст, когда излишне сухо мне не кажется очень уж крутым, а вот если залито немножко, тоооо..)) Ну немножко жирочка есть, если ты для себя жирноват - успехов в войне с этими лишними жирками :)
20 set 17 por membro: Lantanelle
|
К тому же пресс уже почти-почти)
20 set 17 por membro: Lantanelle
|
Пасиб) всё самое страшное в животе на самом деле, это просто выглядит как пресс, на самом деле там кучища жира, хорошо что в кадр не влезло, там самый стыд)
Когда резко на голодании похудел кожа не успела сократиться и всё, бардак, только абдоминопластика. Так что кто сейчас с мыслями о голодании читает эти строки - я вас призываю забыть раз и навсегда этот путь, потом сто раз ещё пожалеете.
20 set 17 por membro: spaZm
|
Стыд на животе - это когда "зеркальная болезнь" :) А то, что ты говоришь - не стыд, это результат работы над собой, пусть и не совсем правильной работы в начале пути.
20 set 17 por membro: Lantanelle
|
Хм.. А в поддержке и правда что-то есть) спасибо, Карина =)
20 set 17 por membro: spaZm
|
Не, ничего критичного абсолютно! Ты не жиробас, не преувеличивай) но чуть подплавить можно!) мне кажется, ты и сам это знаешь) будет всё упруго и сочно!
20 set 17 por membro: Mary_roma
|
На здоровье!) Работай над собой и, как говорится, воздастся)
20 set 17 por membro: Lantanelle
|
Да, я это отлично осознаю, себя обманывать было бы неразумно)
Значит, надо выбрать как трениться и как питаться, всего-то делов....) 😳
20 set 17 por membro: spaZm
|
Главное - желание) А выбрать как и что - не так уже сложно :)
20 set 17 por membro: Lantanelle
|
А вот спереди даже лучше, чем со спины))) Это не жиробас, труд виден.
20 set 17 por membro: Autumn Pearl
|
Не уменьшай мою мотивацию, сейчас расхвалишь и плакало моё жиросжигание 😁 но спасибо за твоё мнение, ты жёстче всех любишь правду рубить насколько я увидел по сообщениям, поэтому я его воспринимаю соответственно. Надо пожечь жирок, и ради внешности, и ради интереса и ради опыта и ради уверенности. Изменить трени намного проще чем преодолеть страх кушать больше) порции обеденные разделил уже, творог съел, но не в 22 а в 20 часов, в общем пытаюсь реализовать советы на практике.
20 set 17 por membro: spaZm
|
Я больше всех люблю молчать 🤐 😎 Вот ради опыта тоже люблю всякое делать. Эксперименты на себе.
20 set 17 por membro: Autumn Pearl
|
Не, мне не понять о каком жирке идет речь в комментах😆 Ладно тетки обезжириться стремятся, у них (нас) везде пропаганда тонких-звонких. Все привыкли. А мужику-то зачем?) Я за набор😁 медленный и каКчественный))
20 set 17 por membro: tratoria
|
вчера читала Вашу запись..удивилась, глядя на Вашу фоточку, не сказала бы что 102кг...но сегодняшняя фоточка выше всяких похвал!
21 set 17 por membro: Любовь65
|
21 set 17 por membro: mr Alex
|
Спасибо) но я реально этого не заслуживаю) пока что) буду работать над этим вопросом дальше)
21 set 17 por membro: spaZm
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|