Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2012
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83,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 32,59g | Prot: 74,64g | Carbs : 356,89g.
Pequeno Almoço: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Orange Juice Smooth, Bananas. Almoço: Earl Grey Tea with Skim Milk, Sugar, Tomato Ketchup, Bread, Honey Roast Ham. Jantar: Cola Soft Drink, Oven Chips, Spaghetti Hoops in Tomato Sauce, Unsmoked Gammon Rounds. Snacks/Outros: Coca-Cola (Can), Orange Jelly, Raspberry Ripple Mousse, Mars Bar. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesceri
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