Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 68,61g | Prot: 95,45g | Carbs : 240,07g.
Pequeno Almoço: Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats, Bananas, Peaches. Almoço: Apple Strudel. Jantar: Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Bananas, Peaches, Presidents Choice Extra Dark, Picky Bars Cookie Doughpness. mais...
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8336 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 horas e 56 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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