Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1120 kcal
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Líp: 36,43g | Prot: 49,80g | Carbs : 149,26g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: Philadelphia Queijo Barrar, Pão de Centeio Integral, Romã. Jantar: Pizza Marguerita. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
correr parque estacionamento 8k - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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