Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 52,35g | Prot: 76,13g | Carbs : 221,82g.
Pequeno Almoço: Plátano, Sbelt Yogurt. Almoço: Jugo de Papaya, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Jantar: Nestlé Galletas Fitness Avena y Miel, Edulcorantes (Sacarina), Té de Hierbas, Durazno, Plátano, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Outros: Cerveza, Carter Maní con Pasas, Café, Edulcorantes (Sacarina), Muscletech Mission 1, Brownie. mais...
|
|
271 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dela Núñez
|