Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 51,80g | Prot: 74,00g | Carbs : 251,17g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Almoço: Eco Botanica Вафли, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Капуста Тушеная, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|