АААААААААААААААА
У меня случился СРЫВ. Впервые за полгода.
Должен был сегодня поесть на 1700 калорий. Но мама запланирована сделала творожная запеканка из 9% творога. Вышло около 2000 калорий
Мне страшно что завтра будет на весах.
В последнюю неделю было 55.6 кг. каждый день.
Ну зачем я её съел
58 kg Perdidos até agora: 26 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1876 kcal Líp: 63,98g | Prot: 154,63g | Carbs : 166,24g.   Pequeno Almoço: Ударница Мармелад, Творог 9%, Красное Яблоко, Миндаль, Круазетт Хлебцы Бородинские, Яшкино Пряники Мятные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Северная Долина Молоко 2,5%, Мёд, Каша Мультизлаковая, Петрушка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр 20% Моцарелла, Кофе, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Almoço: Щи с Мясом. Jantar: Яичный Белок, Картофель Отварной, Мясновъ Творожная Запеканка 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Гриль, Помидоры. Snacks/Outros: Бежин Луг Кефир 0%. mais...
peso estável

14 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
да ладно, один раз можно и не страшно! Тем более, это ж вы не в бургер кинге нахватались сверху ерунды всякой, а всего лишь запеканка любимой мамы) 
21 set 17 por membro: Loki123
Запеканка, творожная, очень полезная штука. Не переживай, завтра все будет ок. Превышение РСК в 300 ккал - это вообще ни о чем. Допустимая погрешность на поддержании. Главное - средние величины КБЖУ за период времени.  
21 set 17 por membro: All time
Посмотрим) 
21 set 17 por membro: egor.shvedov
Егор, столько переживаний из-за такого пустяка) Научно доказано, что когда человек переживает из-за превышения нормы калоража, он набирает до 2 раз больше, чем мог набрать. Вообще максимальный привес жира при дневном переедании 300г. Но это прям обожраться нехило надо) 
21 set 17 por membro: Mairiel
В одном банане 100 ккал + творог (на фото примерно 200гр) 200 ккал. Откуда у вас 153? 
21 set 17 por membro: Mr.Michael
Какой же у вас рост? 🤔 55,6 для мужчины не маловато? 
21 set 17 por membro: AAndreev
170. Но мне 14 лет. В моем возрасте это нормальное отношение роста к весу  
21 set 17 por membro: egor.shvedov
AAndreev Вес Брюса Ли 56,7 кг (Во время сьемок фильма "Остров Дракона"), рост 171,5 см. Остров Дракона (1973) смотреть онлайн http://goo.gl/pQRmeE "Он был очень силен, и весь вес его тела складывался из веса мускулов"... Вы весите больше? Много жира? 
21 set 17 por membro: ginodemarin
У меня муж столько весит, худой как кощей... Ваш комментарий больше похож на сарказм  
21 set 17 por membro: marisha.marchenko
Это у Вас чит-мил практически получился )) Так что завтра, вероятней всего, будет отвес, а не наоборот ) 
21 set 17 por membro: AnnaNika2017
Надеюсь) 
21 set 17 por membro: egor.shvedov
от 300 ккал один день ничего не будет, даже если это чистое переедание, ну, может, только сама запеканка задержится внутри)) так что, завтра всё как было по плану) 
21 set 17 por membro: maksim_l
Не переживай, все будет ок. ( я тебе как Мерлин говорю😂😂😂👍🏻🔮) все иногда переедают. Там более не поесть такой вкусной штуки, как мамина запеканка просто нельзя🍰 
21 set 17 por membro: Merlin_The_Wizard
творожная запеканка относится к правильному питанию!!!чувак я понимаю если б ты торт шоколадный съел,это да срыв😂😂😂а тут из мухи слона!!!я бы тоже щас съела бы запеканочки.... везет тебе!!!!😃 
21 set 17 por membro: dzhu2626
Жесть,конечно...простите. Это насколько надо быть зацикленным,чтобы лишние 300к считать срывом?? 
21 set 17 por membro: sasha67smirnova
Ничего страшного в этом нет 
21 set 17 por membro: cit_cat
у меня такое ощущение, что автор над нами посмеивается 😊 
21 set 17 por membro: SvetlanaNNNNN
Таки в чем проблема? Сделай кардио на сжигание 300 ккал, на ютьюбе полно видео 
22 set 17 por membro: littlepoly
А это нормальный вес для мужчины??? Если вы конечно не боксёр и у вас завтра соревнования а низком весе 😏😏 куда худеть - то ещё ? 
22 set 17 por membro: karih@

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de egor.shvedov


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.