Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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60,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 63,05g | Prot: 81,14g | Carbs : 216,32g.
Pequeno Almoço: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango, Abobrinha, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Pão Francês. Snacks/Outros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Snickers Snickers. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de moletomzao
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