Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 26,72g | Prot: 83,23g | Carbs : 291,51g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Almoço: Яблоко Зеленое, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная, Ладоград Пастрома Птицы. Jantar: Нектарины, Арбуз, Ого Отруби Ржаные, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|