Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 54,91g | Prot: 60,31g | Carbs : 200,60g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cafezinho, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fazenda Bela Vista Leite Integral, Abacate, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Contra-filé. Jantar: Abobrinha Cozida, Nestlé Cheerios Mel, Nestlé Cheerios Mel. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|