Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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100,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Líp: 73,53g | Prot: 223,28g | Carbs : 207,75g.
Pequeno Almoço: Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Каравай Пита, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Almoço: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Черкизово Фрикадельки Классические, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Виноград. Jantar: Останкино Сосиски Филейные, Красное Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Maxler Протеин Ванильный. mais...
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3926 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Ir às Compras - 20 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 25 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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