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pelan banget turun nya,bln ini 1 kg .. gpp deh perlahan tp pasti..
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58 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 64,05g | Carbs : 91,09g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Daging Babi Cincang, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Almoço: Tahu Kukus. Jantar: Ayam Goreng, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Kuning. Snacks/Outros: Bakpia. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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