Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2017
|
115,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2670 kcal
|
Líp: 97,29g | Prot: 95,76g | Carbs : 361,72g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Махеевъ Клубничный Джем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Almoço: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Простоквашино Сметана 15%, Кесадилья. Jantar: Дыня. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе, Яблоко, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mais...
|
|
3411 kcal
|
Exercício:
Motor-Cross - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вайт Паладин
|