Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 57,61g | Prot: 48,68g | Carbs : 161,06g.
Pequeno Almoço: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Body & Fit Kokosolie, AH Chiazaad, Biowise Lijnzaadmix Action, Kaneel, Banaan, Danone Activia Granen Hazelnoot Quinoa. Almoço: McDonald's Dubbele Espresso, AH Doosjevol Aardbeien, Lola Quinoa Volkoren, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Mattisson Cacao Poeder, Melkunie Geitenmelk, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Jantar: Hakubaku Udon Noodles, Wahid Kipdijfilet, AH Shiitake Licht Kruidig, Saitaku Zwart Sesamzaad, AH Zeekraal Knapperige, Jonnie de Boer Shichimi, Conimex Knoflook Paste, AH Sesamolie, AH Arachide Olie. Snacks/Outros: AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Cafeïnevrije Koffie, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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