Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 62,65g | Prot: 190,96g | Carbs : 207,56g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Сыр Российский, Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Jantar: Belvita Печенье Мультизлаковое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2858 kcal
|
Exercício:
Musculação - 31 minutos, Хотьба - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ura M
|