|
osaako joku jeesata ton liikunnan kans? Miks se kandee tänne merkata? Ei vaikuta ainakaan kcal määriin mitenkään? kiltisti sen nyt merkkasin... Ja entäs toi uni miks ja miten se merkataan ja milloin?
|
1235 kcal
|
Líp: 34,20g | Prot: 121,78g | Carbs : 112,66g.
Pequeno Almoço: Milbona Creamy Quark Dessert Peach-Passion Fruit, Maitokahvi, Appelsiinit. Almoço: Milbona Rasvaton Raejuusto, Sipulit, Lanttu, Porkkanat, Pouttu Porsaan Sisäfilee. Jantar: Milbona Rasvaton Raejuusto, Lanttu, Porkkanat, Pouttu Porsaan Sisäfilee. Snacks/Outros: Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Edamjuusto, Tomaatit (Punaiset), Rainbow Savustettu Ohut Kalkkunaleikkele, Rasvaton Maito, Kananmunan Valkuainen, Nalle Pikakaurahiutale, Risenta Mantelijauho, Fazer Turkinpippuri, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fitfarm Fitbar Suklaa. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|