Rumo aos 60 k💃
|
66 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
729 kcal
|
Líp: 39,80g | Prot: 76,90g | Carbs : 14,70g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Omelete. Almoço: Tomates Vermelhos, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Creme de Leite, Morangos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janeloira
|