Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2012
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89,0 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 70,05g | Carbs : 246,62g.
Pequeno Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Banana, Iced Coffee with Cream and Sugar, Toasted White Bread. Almoço: Caffe Latte (Tall), Orange Juice, Vitamin Water Power-c Dragonfruit. Jantar: 100% Maple Syrup, Original, Buttermilk Waffles, Toasted White Bread, Fried Egg, Shredded Mozzarella Cheese, Velveeta Cheese Slices, Mushrooms, Coca-Cola (Can), Potato Chips (Salted), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Toasted White Bread. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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