Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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74,8 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 63,34g | Prot: 143,26g | Carbs : 68,09g.
Pequeno Almoço: Canela, Mavalério Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Polenghi Cream Cheese Light, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Cottage (sem Gordura), Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Tomates, Almôndega 250g, Peito de Frango, Brócolis, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora. Jantar: Abóbora, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Tal e Qual Adoçante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Cenouras, Jasmine Farelo de Trigo, Danubio Requeijão Zero. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RafaellaCosta
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