Vandaag eindelijk weer even een stuk gewandeld . Vrijdag ga ik op de weegschaal Maar vraag me af of er wel iets vanaf is. Tot vrijdag allemaal
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105 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 23,98g | Prot: 62,44g | Carbs : 144,09g.
Pequeno Almoço: Vita D'or Margarine, Gekookt Ei, Koffie, Bruine Boterham. Almoço: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Thee, Bruine Boterham. Jantar: Rabarber, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Kalkoenfilet, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: AH Elstar Appel, Euro Shopper Marie Biscuit. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Comentários
Laten we hopen op het beste!
26 set 17 por membro: Winanda!
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Histórico de Peso de Madele58
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