Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2015
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 75,96g | Prot: 110,59g | Carbs : 113,83g.
Pequeno Almoço: Икра, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Almoço: Rich Вишневый Сок, Майонез, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный, Сметана, Сваренное Вкрутую Яйцо, Треска Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Фисташки, Помидоры Черри, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Outros: Избенка Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Морской Окунь, Орбит Жевательная Резинка, Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alya29
|