Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 63,90g | Carbs : 233,24g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Черника, Беллакт Творог 4%. Almoço: Джюгас Сыр Пармезан, Рафаэлло Конфета, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Сливы, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Кукуруза Вареная. Jantar: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Беллакт Творог 4%. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alya29
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