Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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106,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 140,21g | Prot: 191,22g | Carbs : 125,00g.
Pequeno Almoço: FlapJacked Protein Pancake. Almoço: Seviroli Large Cheese Ravioli, Kroger CowPals Mild Cheddar Snack Cheese, Calavo Avocado, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Sesame Oil, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Hellmann's Real Mayonnaise, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. mais...
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3921 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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