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Recordar que la Lactancia Materna Exclusiva quema aproximadamente 550 kcal en un día!!!
Lactancia materna + ejercicio + buena alimentación= recuperación de la figura de manera oportuna!!
RECORDAR!! No hacer dietas extremas mientras estas amamantando!!!
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914 kcal
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Líp: 19,73g | Prot: 97,76g | Carbs : 93,19g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Castaño Pan de Molde Multigrano. Almoço: Plátano, Manzanas Fuji, Clara de Huevo, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Porotos Verdes. Jantar: Té Verde, Pan Integral, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Colun Yogurt Light sin Lactosa. mais...
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1180 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Lactancia materna - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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