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Alors tout va bien ce matin, hier hachis parmentier de canard.... Aujourd'hui petit repas entre amis pour fêter l'anniversaire de notre hôte qui se relève d'une longue maladie. Une amie tellement sympa que j'en suis doublement heureuse. Demain finaliser les valises et vendredi vacances retaises.... Un havre de paix... Bonne journée et gros bisous heureux et ray-onnants sous un soleil éclatant..
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72,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 93,79g | Prot: 62,67g | Carbs : 153,71g.
Pequeno Almoço: Beurre (Salé), Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Andros Confiture Allégée Abricots, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Almoço: Saucisse de Francfort, Picard 16 Petits Fours Traiteur, Président La Brique, Pommes de Terre Sautées, Huile d'Olive, Picard Jeunes Cèpes Coupés, Magret de Canard, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Odyssée Terrine de Saumon, Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge. Jantar: Tisane. mais...
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3757 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Reparação - 3 horas, em Pé - 3 horas, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 15 minutos, peinture artistique - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Que de belles journées en perspectives Ray heureuse ! et encore dans les valises, chouette ! Très contente pour toi.
27 set 17 por membro: michele409
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Bonne journée entre amis et bons préparatifs !!! Gros bisous heureux et ensoleillés !!
27 set 17 por membro: beaval
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Cette semaine est comm tous les ans, semaine pêche au surf casting (pêche sur la plage) pour mon Valentin. Moi semaine balade dans les marais et sur la côte, photos et aquarelles.. Et les copains de l'île.... C'est surtout un pur bonheur de pouvoir observer les oiseaux seule dans la nature car en octobre il n'y a personne ou juste des gens comme moi....
27 set 17 por membro: ray.d
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je t'envie (enfin, sans t'envier, je ne suis pas malheureuse non plus, hein), mais ta semaine rétaise me fait saliver !!!! profite bien, et belle journée avec ton amie qui va mieux, et bons préparatifs ! gros bisous heureux
27 set 17 por membro: minouche86290
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Merci les amies, le moral est revenu donc tout va bien......
27 set 17 por membro: ray.d
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çà, c'est une vraie bonne nouvelle !!!!! gros gros bisous
27 set 17 por membro: minouche86290
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Tu sais bien ma Minouchette qu'il y a des jours sans, mais il faut jamais désespéré.... Bisous
27 set 17 por membro: ray.d
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Tu as raison, ne jamais désespérer... Et oui, je le sais, mais on aime la vie, parce qu'elle est comme nous, fat-buleuse !!! Bisous
27 set 17 por membro: minouche86290
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Histórico de Peso de ray.d
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