Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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87,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Líp: 68,55g | Prot: 87,02g | Carbs : 397,90g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: Plátano, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Cidacos Corazones de Alcachofas, Pan Blanco, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Melón, Hacendado Gazpacho Tradicional. Snacks/Outros: Dia Vital(Tortitas Mini de Maiz y Arroz Sabor Queso), Café con Leche, Sandía, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Grainway Semillas de Chía, Powerade Ice Storm. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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