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1548 kcal
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Líp: 61,35g | Prot: 108,06g | Carbs : 148,02g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Alpro Amandelmelk. Almoço: AH Snack Tomaatjes, Avocado's, Campofrio Serranoham, Roerei. Jantar: Couscous (Gekookt), Conimex Woksaus Soja Sesam, Champignons, AH Verse Tonijnsteak, AH Groentebouillon Blokjes, Bloemkool. Snacks/Outros: Amandelen, Blauwe Bessen, Frambozen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Lidl Griekse Yoghurt, Lidl Kampioentjes Meergranen. mais...
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186 kcal
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Exercício:
Crossfit - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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