Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2010
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164,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 46,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 67,97g | Carbs : 210,54g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Buttermilk Waffles, Original Syrup. Almoço: Boneless Pork Chop, Coleslaw. Jantar: Bold & Spicy Baked Beans, German Style Potato Salad. Snacks/Outros: Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers, Hard-Boiled Egg, Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Grape-Nuts Cereal, Light & Fit Yogurt - Vanilla. mais...
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4254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmrva
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