Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 47,34g | Prot: 125,24g | Carbs : 237,94g.
Pequeno Almoço: Булочка, Летний День Молоко 3,2%, Правильное Решение Фонарик Куриный, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий. Almoço: Огурец (без Кожуры), Данон Йогурт Традиционный, Копченов Куриный Фонарик, Макфа Гречневая Лапша. Jantar: Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Апельсин, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Пиво. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Sexo - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbica de Água - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de irisha19888888
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