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thomas rutherford
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29 set 17
Jornal de thomas rutherford, 29 set 17
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, 29 setembro 2017:
2619 kcal
Exercício:
Apple Health - 24 horas.
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Comentários
These are the formulas that l used to work out estimated average maximum calories required before l include my meals for the day.
29 set 17 por membro:
thomas rutherford
Cheers - i have just done my BMR = 1621 activity about 1.55 = 2500
29 set 17 por membro:
Adpully
I think I need to deduct from my bmr as I'm very sedentary - is that right?
30 set 17 por membro:
minitata
Minitata - The BMR is the base level for body survival ie staying in bed all day doing totally siltch. I think that the x1.2 "little exercise" multiplier would perhaps apply for you.
30 set 17 por membro:
Adpully
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