Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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76,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 72,69g | Prot: 90,66g | Carbs : 260,90g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber. Almoço: Ton Balığı Salatası. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Aşure, Elma, Süt, Tam Buğday Bisküvi, Hurma, Muz. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
tempolu yürüyüş - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 05ozlem
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