Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2012
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134,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 56,13g | Prot: 64,52g | Carbs : 169,06g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Peanut Butter, Multigrain Bread. Almoço: chicken schnitzel, wholemeal roll. Jantar: Angus Roast Beef. Snacks/Outros: fruit salad, apple, jelly, Aero Chocolate Bar, apple crumble bar. mais...
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4224 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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