Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 92,06g | Prot: 89,85g | Carbs : 193,95g.
Pequeno Almoço: Hershey's Oh Henry! (Mini), Vega Protein & Greens Coconut Almond. Almoço: French Toast with Butter, Butter, Pancake Syrup, Buttermilk Pancakes, Fried Egg, Scrambled Egg. Jantar: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Outros: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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