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1038 kcal
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Líp: 49,39g | Prot: 65,64g | Carbs : 82,53g.
Pequeno Almoço: Lijnzaad Zaden, Sinaasappelen, Havermout, Banaan. Almoço: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Olijfolie, Ei, Snijbiet, AH Snacktomaatjes, Cottage Cheese (1% Vet). Jantar: Knoflook, Ekoland Bruine Linzen, Gember, Rode Uien. Snacks/Outros: Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Kwark, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. mais...
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417 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento - 5 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 32 minutos. mais...
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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