Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3057 kcal
|
Líp: 98,61g | Prot: 192,27g | Carbs : 353,80g.
Pequeno Almoço: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), SP Formass Geiger. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Арахис, Жареная Картошка. Jantar: Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречневая Каша, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: SP Carbo BCAA, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, SP Formass Geiger. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|