Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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104,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3005 kcal
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Líp: 140,84g | Prot: 176,34g | Carbs : 266,71g.
Pequeno Almoço: Bacon, FlapJacked Protein Pancake. Almoço: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Ronzoni Supergreens Rotini. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Wendy's Bacon Deluxe Triple, Act II Butter Lover's Microwave Popcorn. Snacks/Outros: Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap, Tortilla Corn Chips, Kroger CowPals Mild Cheddar Snack Cheese, Sue Bee Honey, FlapJacked Protein Pancake. mais...
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3855 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale000x
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