|
Вес скачет. Наверное, дело в том, что ем вечером, после 12. Вчера так и получилось, что домой вошёл поздно, а перед этим целый день рядом только Макдоналдс был... Что ж, придётся терпеть, либо брать с собой еду с расчётом и на ужин тоже.
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 36,34g | Prot: 114,14g | Carbs : 230,37g.
Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Джем Клубничный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Outros: Виноград, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|