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Estou comendo compulsivamente! 😳
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 35,54g | Carbs : 166,80g.
Pequeno Almoço: Pastel de Carne, Matte Leão Chá de Maçã, Mamão, Banana Prata. Almoço: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinagre. Jantar: Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Outros: Matte Leão Chá de Maçã, Croissants de Queijo, Pastel de Carne, Chá de Hibisco, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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